chiarag90, Author at Eat.Lift.Yoga.

25 Feb

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4 Pose Yoga Per Alleviare Ansia E Stress

Si sa, lo yoga è sempre più utilizzato nel mondo occidentale per rilassare la mente e alleviare i sintomi di ansia e stress. Moltissime persone si avvicinano allo yoga per questo motivo, per poi scoprire in seguito gli altri...

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Yoga

17 Feb

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3 Posizioni Yoga Per La Sciatica

Qualche anno fa, prima di iniziare a lavorare online, mi spostavo moltissimo per lavoro. Guidavo anche più di tre ore al giorno, complici le distanze australiane. Non md ne sono mai preoccupata gran chè, anzi, mi piace guidare e...

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Yoga, Yoga

04 Gen

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9 Cose Che Ogni Donna Dovrebbe Sapere Sull’Allenamento

Hai sentito dire che l’allenamento con i pesi fa bene, ma pensi che la palestra proprio non faccia per te? Il solo pensiero di allenarti con gli attrezzi che vedi usare dai “bodybuilder” ti annoia a morte? Pensi che...

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Fitness

14 Dic

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6 Pose Yoga Per Rinforzare gli Addominali

Allenare gli addominali è di importanza fondamentale per il nostro corpo. No, non per mostrare la tartaruga in spiaggia. In questo articolo ti voglio spiegare perché dovresti allenare gli addominali, anche se non vuoi fare gare di body building...

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Yoga

03 Dic

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Come Fare la Posa del Guerriero I (Virabhadrasana I)

La posa del Guerriero, in tutte le sue varianti, è una delle pose più eseguite durante le lezioni di yoga. La posa del Guerriero I viene sempre eseguita durante il Saluto al Sole B, la posa del Guerriero II...

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Yoga

26 Nov

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5 Pose Yoga per Migliorare la Tua Postura

In questo articolo ti voglio parlare di come lo yoga può aiutarti a migliorare la tua postura. Alla fine di questo articolo troverai una pratica di yoga gratuita che potrai eseguire per correggere spalle e schiena curve. Devi sapere...

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Yoga

17 Giu

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Glutei: I Migliori Esercizi per Allenarli da Casa

Glutei alti e tonici sono desiderati da ogni donna che vorrebbe rimettersi in forma o migliorare il suo fisico. Ma è possibile allenare i glutei da casa, senza andare in palestra e senza attrezzature costose? Ovviamente si, ma solo...

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Fitness

09 Giu

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Allenamento da Casa: Ecco Cosa ti Serve per Iniziare

Posso allenarmi da casa in modo efficiente? Questa è una domanda che mi viene rivolta quasi quotidianamente. Può capitare di non aver tempo per andare in palestra dopo una giornata di lavoro, oppure la palestra è troppo lontana da...

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Fitness

07 Giu

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Gelato Light al Mango: Senza Zucchero e Senza Latte!

Negli ultimi anni ho iniziato ad essere molto attenta a quello che mangio e ad evitare i cibi confezionati il più possibile. Così quando la scorsa estate, per cercare di sfuggire al caldo australiano, ho iniziato a fare qualche...

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Ricette

30 Mar

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8 Errori da Evitare Quando Pratichi Yoga

1. Paragonarti agli altri Se anche tu sei un’amante dei social media ti sarai resa conto che siamo sommersi da foto di pose perfette e spettacolari non appena apriamo Instagram. Quello che non vediamo è quanta pratica ci è...

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Curiosità, Yoga

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