15 Mar
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‘Vrksa’ significa ‘Albero’ e Vrksasana significa ‘Posa dell’Albero’. Questo nome suggerisce che il corpo, nella posa finale, dovrebbe sembrare un albero che si innalza dritto e forte. Come Eseguirla: Inizia in piedi, con i piedi leggermente distanziati Fissa un...
